Willkommen im Blog von Ape in Shape

Gedanken. Erfahrungen. Tools. Fragen. Perspektiven.

Kein Perfektionismus. Nur ehrliche Impulse. Diese Einträge sind Briefe an deinen Inner Ape – für eine Version von uns, die stark, klar, verbunden und echt ist.

Nimm das, was dir guttut, dich stärkt und neue Perspektiven öffnet.

Willkommen am digitalen Lagerfeuer.

  • Ich schreibe aus Neugier über das, was ich selber vertiefen möchte.

    • Orientiert and den Fragen:
      Wer bin ich wirklich – jenseits von Rollen, Erwartungen und Masken?

    • Was braucht mein Körper, um gesund, fit und klar zu sein

    • Wie lebe ich im Einklang mit meinem inneren Kompass und welchen Beitrag möchte ich leisten– statt nur im Außen zu funktionieren?

    🦍 Move – Natürliche Bewegung, Kraft, Kampfsport
    🌬 Breath – Atemtechniken für Energie, Klarheit & Fokus
    🥑 Eat – Ernährung für Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden
    😴 Rest – Regeneration, Schlaf & Erholung
    🌱 Connect – Rückverbindung zu sich, Körper, Natur & Tribe
    🧠 Grow – Mentale Stärke, persönliche Entwicklung

    Was bleibt, wenn Masken fallen, Fremdbestimmung verblasst und wir beginnen, wieder wir selbst zu sein?

    Wenn wir uns ENT-wickeln. Neu bewegen – körperlich, geistig, seelisch. Lies mit. Schreib mir. Komm ans Lagerfeuer.

Trag dich ein für mehr.

Du bekommst 6 Impulse für Kraft, Klarheit und Präsenz - als PDF direkt zu dir.